با سلام
پسری 26 ساله هستم که چشمانم دچار آستیگماتیسم از درجات 0.5 و 0.75 است، خواستم بپرسم با زدن عینک به طور مداوم درجه آستیگمات چشمم کاهش می یابد یا خیر ؟ و در مجموع آیا احتمال دارد که ضعف چشم با عینک نزدن بیشتر گردد؟ کارم بیشتر با کامپیوتر است.
با سلام پاسخ شما در متن زیر گنجانده شده,اطلاعاتی پیرامون سؤال شما نیز آمده,در صورت تمایل مطالعه کنید...
استفاده ازعینک در بهبود شماره چشم تاثیری ندارد
یک متخصص چشم گفت: عیوب انکساری یکی از علل کم بینی قابل پیشگیری در جهان است که سبب ایجاد تنبلی در چشم می‌شود و در صورت تشخیص این بیماری در سنین زیر۱۰ سال، می‌توان آن را درمان کرد.
دکتر خسرو جدیدی، متخصص چشم اظهار کرد: به دنبال عیوب انکساری در چشم، تغییراتی ایجاد می‌شود که فرد نیاز به عینک پیدا می‌کند.
این متخصص پیوند قرنیه درباره انواع عیوب انکساری گفت: یکی از انواع عیوب انکساری، نزدیک بینی در چشم است. در این مورد افراد دید نزدیک خوبی دارند اما دید دور در آنها مناسب نیست. در صورتی که نزدیک‌بینی شدید باشد، فرد مجبور است مطالعه و کارهای ظریف را با فاصله‌ی کمتری از چشم انجام دهد.
وی افزود: دوربینی نوع دیگری از این عیوب است که در آن، هر دو دید دور و نزدیک در فرد مناسب نیست و میزان آن بستگی به شدت دوربینی دارد. این مورد در افراد جوان مشکلات کمتری را ایجاد می‌کند اما هر چه سن بالاتر می‌رود، مشکلات دید نیز بیشتر می‌شود؛ به طوری که در سنین ۴۰ تا۳۰ سال به دو عینک، نزدیک‌بینی و دوربینی، نیاز است.
وی ادامه داد: آستیگماتیسم نوع دیگری از عیوب انکساری است که فرد برای اصلاح دید، به عینک نیاز دارد.
دکتر جدیدی با بیان این که آستیگماتیسم به دو صورت منظم و نامنظم در چشم وجود دارد، گفت: در آستیگماتیسم منظم که به نسبت زیاد دیده می‌شود، دید فرد با استفاده از عینک کامل می‌شود. همچنین بیماری‌هایی در قرنیه سبب ایجاد آستیگماتیسم نامنظم می‌شوند که در این مورد معمولا با استفاده از لنزهای تماسی و لنزهای سخت می‌توان دید را اصلاح کرد.
وی، درباره‌ی علت ایجاد عیوب انکساری گفت: شایع‌ترین علت در نزدیک بینی و دوربینی، تغییر در قطر کره چشم است. در حالت عادی قطر کره چشم، حدود ۲۴ میلی‌متر است. در صورتی که قطر کره چشم زیاد شود سبب نزدیک‌بینی و همچنین کم شدن آن دوربینی را ایجاد می‌کند که این موارد بیشتر به صورت مادرزادی است. همچنین تغییر در حالت کروی چشم در ایجاد آستیگماتیسم موثر است. همچنین انحنای قرنیه نیز سبب ایجاد عیوب انکساری می‌شود که باید با استفاده از عینک اصلاح شود. به طور کلی تغییر در هر کدام از عناصر دید به هر دلیلی، سبب ایجاد عیوب انکساری می‌شوند.
این متخصص چشم تاکید کرد: عیوب انکساری باعث تنبلی چشم می‌شود، بنابراین افراد باید در سنین زیر۱۰ سال برای معاینه‌ی به پزشک مراجعه کنند؛ چرا که در صورت تشخیص سریعتر، می‌توان آن را درمان کرد.دکتر جدیدی درباره‌ی استفاده از عینک گفت: در سنین زیر ۱۰ سال به جهت جلوگیری از تنبلی چشم استفاده از عینک اجباری است ولی بعد از آن استفاده از عینک در بیشتر شدن و یا اصلاح شماره‌ی چشم تاثیری ندارد و عینک تنها باعث بهبود دید فرد می‌شود.
وی در توضیح استفاده از شماره عینک اشتباه گفت: شماره عینک اشتباه تاثیری در اصل بیماری چشم و پیشرفت و یا پس رفت آن نخواهد داشت و تنها ممکن است باعث سرد درد، سرگیجه وغیره شود.این متخصص چشم درباره استفاده از عینک در کودکان تاکید کرد و افزود: کودکانی که در سن تنبلی چشم قرار دارند، در صورت نیاز به عینک، حتما باید از آن استفاده کنند.
دکتر جدیدی در پایان گفت: در عینک‌ها، شماره‌ی صحیح چشم و فاصله‌ی تنظیم شده بین دو مرکز در عینک مهم است. همچنین قاب عینک باید کاملا روی ریشه بینی قرار گیرد.
خبرگزارى ایسنا
اما در مورد کار شما با کامپیوتر...
مهمترین علائم عبارتند از: خستگی چشم، خشکی چشم، سوزش، اشک ریزش و تاری دید. همچنین ممکن است سبب درد در گردن و شانه ها نیز بشود. یکی از مهمترین دلایل خشکی و سوزش چشم هنگام کار با کامپیوتر کاهش میزان پلک زدن است .
این مسأله به همراه خیره شدن به صفحه مانیتور و تمرکز بر روی موضوع کار سبب می شود تا پلک ها مدت بیشتری باز بمانند و در نتیجه اشک روی سطح چشم سریعتر تبخیر می شود. با رعایت توصیه های زیر می توان تا حد بسیار زیادی از آسیب های چشمی جلوگیری کرد:
▪ سعی کنید بطور ارادی پلک بزنید. این کار سبب می شود سطح چشم شما با اشک آغشته شده و خشک نشود. در صورتیکه مشکل شما شدید باشد می توانید از قطره های اشک مصنوعی استفاده کنید.
▪ مرکز مانیتور باید حدود ۱۰ تا ۲۰ سانتی متر پایین تر چشمان شما باشد.
این وضعیت علاوه بر اینکه باعث می شود پلک ها پایین تر قرار گیرند و سطح کمتری از چشم در معرض هوا باشد. از خستگی گردن و شانه ها نیز می کاهد. در این موارد هم باید مانیتور را در ارتفاع مناسب قرار داد و هم ارتفاع صندلی را نسبت به میزکار تنظیم کرد بطوریکه ساعد شما هنگام کار با keyboard موازی با سطح زمین باشد.
▪ مانیتور خود را طوری قرار دهید که نور پنجره یا روشنایی اتاق به آن نتابد. هنگام کار با کامپیوتر سعی کنید پرده ها را بکشید و روشنایی اتاق را نیز به نصف وضعیت معمولی کاهش دهید.
▪ به چشمان خود استراحت دهید. سعی کنید هر ۵ تا ۱۰ دقیقه چشم خود را از مانیتور برداشته و به مدت ۵ تا ۱۰ ثانیه به نقطه ای دور نگاه کنید. این کار سبب استراحت عضلات چشم می شود. همچنین به شما وقت می دهد پلک بزنید و سطح چشم شما مرطوب شود.
▪ اگر مجبورید که هم زمان به یک صفحه نوشته و مانیتور نگاه کنید (خصوصا در مورد تایپیست ها) ممکن است چشم شما خسته شود زیرا باید تطابق خود را تغییر دهد.
برای جلوگیری از این مسأله سعی کنید صفحه نوشته شده را در حداقل فاصله و هم سطح با مانیتور قرار دهید. برای اینکار می توانید از copyholder استفاده کنید.
▪ فاصله مانیتور با چشمان شما باید ۵۰ تا ۶۰ سانتی متر باشد.
▪ روشنایی و کنتراست مانیتور خود را تنظیم کنید. میزان روشنایی مانیتور باید با روشنایی اتاق هماهنگی داشته باشد. یک روش برای تنظیم روشنایی مانیتور این است که به یک صفحه وب با زمینه سفید (مثل این صفحه) نگاه کنید.
اگر سفیدی صفحه برای شما مثل یک منبع نور است روشنایی مانیتور زیاد است و باید آن را کم کنید. در مقابل، اگر صفحه کمی خاکستری به نظر می رسد روشنایی را زیاد کنید.
▪ اگر علی رغم رعایت توصیه های گفته شده باز هم دچار علائم هستید می توانید از عینک های مخصوص استفاده کنید زیرا گاهی مشکل در دید متوسط است.
ما بطور معمول کمتر از دید متوسط استفاده می کنیم زیرا بیشتر اوقات یا اشیاء دور را نگاه می کنیم و یا اشیاء نزدیک. ولی مانیتور کامپیوتر دقیقا در فاصله ای از چشم قرار می گیرد که مربوط به دید متوسط است. برای دریافت عینک مناسب کامپیوتر به چشم پزشک مراجعه کنید.
▪ هنگام کار با کامپیوتر سعی کنید گردن خود را راست نگهداشته و شانه را عقب بدهید. قوز کردن هنگام کار طولانی با کامپیوتر سبب دردهای گردن و شانه ها می شود.
کاملا پشت خود را به صندلی بچسبانید. همچنین ارتفاع صندلی خود را طوری تنظیم کنید که کف پاها روی زمین قرار داشته و زانوی شما در زاویه ۹۰ درجه قرار داشته باشد Keyboard و Mouse باید پایین تر از آرنج و نزدیک دستان شما قرار داشته باشد